經絡與時辰
21:00 - 23:00 亥時 三焦經
19:00 - 21:00 戌時 心包經
此時心包經最旺，心包經戌時行旺，可斷根心周圍外邪，使心臟處于無缺狀況。心包經旺時宜隨便走走，這時心腦顱神經器官系統最活躍。
五臟與五行
五行：木 火 土 金 水
五臟：肝 心 脾 肺 腎
五體：筋 脈 肉 皮 骨
五華：爪 面 唇 毛 發
五志：怒 喜 思 悲 恐
五液：淚 汗 涎 涕 唾
五味：酸 苦 甘 辛 鹹
五色：青 赤 黃 白 黑
五方：東 南 中 西 北
五季：春 夏 長夏 秋 冬
五氣：風 暑 濕 燥 寒
五化：生 長 化 收 藏
五音：角 徵 宮 商 羽
五官：目 舌 口 鼻 耳
21:00 - 23:00 亥時 三焦經
亥時三焦通百脈，此時三焦經最旺。如在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時困覺。
23:00 - 01:00 子時 膽經
此時膽經最旺，膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。"膽有多清，腦有多清"，凡在子時前入睡者，晨醒後腦筋清楚，精神和面紅潤。膽經這時要上床困覺，利于骨髓造血。
01:00 - 03:00 丑時 肝經
此時肝經最旺，"人臥則血歸肝"。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。此外，肝主疏泄，過度壓抑至氣血不暢、阻塞易生腫瘤，情志舒暢為養肝第一要件。
03:00 - 05:00 寅時 肺經
此時肺經最旺，"肺朝百脈"，肝于丑時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。
05:00 - 07:00 卯時 大腸經
此時大腸經最旺，"肺與大腸相表裏"，肺將充足的新穎血液布滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合吃早餐。
07:00 - 09:00 辰時 胃經
此時胃經最旺，此時吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現爲嘴唇幹，重則豁嘴或生瘡。
09:00 - 11:00 巳时 脾經
此時脾經最旺，"脾開竅于口，其華在唇"。脾的功效好，表現爲消化吸收好，血的質量好，嘴唇紅潤。唇白標志血氣不足，唇暗，唇紫標志寒入脾經。
11:00 - 13:00 中午 心經
此時心經最旺，" 心主神明，開竅于舌，其華在表"。人在中午能睡片刻，對于養心大有益，可以使乃至晚上精神抖擻 。
13:00 - 15:00 未時 小腸經
此時小腸經最旺。未時是小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃。
15:00 - 17:00 申時 膀胱經
此時膀胱經最旺。若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經膀胱最活躍的時候，適當多喝水。
17:00 - 19:00 酉時 腎經
此時腎經最旺，"腎藏于生殖之精，腎爲天賦和五藏六腑之精之根"。人體經過申時泄火排毒，腎在酉時步入儲藏精華的階段。腎經適合休息 。
此時心包經最旺，心包經戌時行旺，可斷根心周圍外邪，使心臟處于無缺狀況。心包經旺時宜隨便走走，這時心腦顱神經器官系統最活躍。
五行：木 火 土 金 水
五臟：肝 心 脾 肺 腎
五體：筋 脈 肉 皮 骨
五華：爪 面 唇 毛 發
五志：怒 喜 思 悲 恐
五液：淚 汗 涎 涕 唾
五味：酸 苦 甘 辛 鹹
五色：青 赤 黃 白 黑
五方：東 南 中 西 北
五季：春 夏 長夏 秋 冬
五氣：風 暑 濕 燥 寒
五化：生 長 化 收 藏
五音：角 徵 宮 商 羽
五官：目 舌 口 鼻 耳
足厥陰肝經
